Правильно заваривать чай – настоящее искусство. Речь идёт не только о вкусовых качествах, но и о воздействии напитка на здоровье. Слишком крепкий и концентрированный чай может принести только вред, так как во многих составах, особенно травяных, имеются природные компоненты-стимуляторы. Они способны быстро изменить состояние, отразиться на работе органов. Чаще всего на одну чашку напитка достаточно чайной ложки заварки. 
Любителям зелёного чая следует знать, повышает или понижает давление этот напиток. Для людей, страдающих от гипертонии, это поистине целительное зелье, в составе которого имеются флавоноиды, положительно воздействующие на сосуды и сердце. Имеется и кофеин, но в минимальном количестве, после употребления чая АД немного повышается, но затем приходит в норму. Имеет свойство понижать давление, поэтому не рекомендуется увлекаться напитком людям-гипотоникам.
Воздействие чая на сосудистую систему
Чайная процедура давно стала традиционной во многих странах мира. Но следует знать, какой чай понижает давление, а какой, наоборот, повышает. Некоторые специалисты утверждают, что чёрный чай действительно может понижать артериальное давление. Если выпивать каждый день по три чашки некрепкого напитка, гипертоник может снизить давление на 5%. Наиболее сильным эффектом обладают зелёные, белые чаи. Стоит учесть, что в них содержание кофеина довольно высокое, поэтому стоит употреблять их некрепкими. Употреблять нужно не более трёх чашек в день. Это же касается и белого вида.
Но если взглянуть на ситуацию с другой стороны и разобраться, какой чай повышает давление, мы увидим, что одни и те же напитки по-разному могут воздействовать на показатели АД. Чёрный чай – яркий этому пример. В его составе находятся алкалоиды, благодаря которым напиток выступает в качестве стимулятора активности. Артериальное давление приходит в нормальное состояние, возвращаются сосредоточенность и внимательность. Но следует быть предельно внимательными – в некоторых случаях даже одна чашка напитка может привести к гипертоническому кризу.
Крепкий чай – удовольствие опасное. Если человек страдает каким-либо заболеванием, воздействующим на АД, то нужно проявлять максимальную осторожность. Очень важно помнить, что не каждый сорт имеет положительное влияние, но существуют напитки, которые обладают двойным действием. Не стоит употреблять чайный напиток натощак, лучше почаёвничать после завтрака.
Важно!Крепкий чёрный чай на самом деле оказывает влияние на повышение АД за счёт особенностей своего состава. Наличие кофеина в его листьях, прошедших процедуру ферментации, составляет 2%. Но зелёный вид содержит его ещё больше – до 3%, что доказано проведёнными исследованиями.
Для нормализации давления нужно учитывать несколько важных фактов:
- людям, страдающим повышенным давлением, можно в умеренных дозах употреблять чаи разных сортов;
- после употребления чашки «эликсира» у человека пропадает дискомфорт, который был спровоцирован высоким давлением;
- при мигрени, головных болях рекомендуется не сильно заваренный напиток, а вот крепкий, наоборот, полезен при низком давлении;
- некоторые специалисты придерживаются мнения, что зелёные сорта не только расщепляют жировые отложения, но и делают сосуды эластичными.
Мнение врачей:
Исследования показывают, что разные виды чая могут оказывать различное влияние на артериальное давление. Например, зеленый чай благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая давление благодаря содержанию полезных антиоксидантов. Черный чай, содержащий кофеин, может повысить артериальное давление у некоторых людей. Травяные чаи, такие как мята или ромашка, могут иметь успокаивающий эффект на организм, что также может сказываться на уровне давления. Врачи рекомендуют учитывать индивидуальные особенности организма при употреблении чая и консультироваться с специалистом, особенно при проблемах с артериальным давлением.
Особенности воздействия зелёных сортов
Существует два противоположных мнения по поводу того, как зелёный чай влияет на давление. Многие убеждены, что он стабилизирует его, а другие считают, что напиток оказывает обратное воздействие на организм.
Важно знать следующее:
- зелёные листья насыщены кофеином, который стимулирует сердечную работу;
- расширяет сосуды, соответственно, давление поднимается;
- учёные из Японии пришли к выводу – в здоровом организме уменьшает риск инфаркта.
В данном случае вывод заключается в том, что напиток при грамотном употреблении не способен снизить АД. А вот при длительном умеренном применении укрепит кровеносные сосуды, и окажет только положительное влияние на организм.
Чёрные сорта – состав и влияние на организм
Невозможно обойти вниманием многочисленные споры о том, повышает или понижает давление чёрный чай. В своём составе он содержит много полезных компонентов:
- танин;
- фтор;
- катехин;
- витамин С.
Это делает чай великолепным антиоксидантом, его употребление обеспечивает надёжную защиту организма от влияния опасных инфекций. Для здорового человека он пригодится при необходимости стабилизации обмена веществ. Но для гипертоников однозначно противопоказано большое количество крепкого напитка. Возбуждающее вещество заставляет сердце чаще биться, АД поднимается.
Опыт других людей
Исследования показывают, что разные виды чая могут оказывать различное влияние на артериальное давление. Например, зеленый чай благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует снижению давления. Черный чай, содержащий кофеин, может повышать артериальное давление у некоторых людей. Травяные чаи, такие как ромашка или мята, могут иметь успокаивающий эффект, помогая снизить стресс и, следовательно, давление. Важно помнить, что реакция организма на чай может быть индивидуальной, поэтому рекомендуется консультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион.
Другие чаи от повышенного и пониженного давления
Какой чай пить при повышенном давлении – спорный вопрос. Например, чёрный из-за своего влияния на давление часто рекомендуется в качестве быстрой помощи, когда наблюдается резкое падение АД. Требуется употребить крепкий напиток с добавлением сахара, лимона. Таким образом, стимулируется кровообращение, укрепляется тонус сосудов. Как результат, самочувствие улучшается за счёт повышения давления.
Для людей, страдающих гипотонией, выбор чаёв несколько меньше, но это никаким образом их не ущемляет в употреблении вкусных напитков. В первую очередь, стоит обратить внимание на чёрный вид. Гипотоникам действительно станет полезным данный чай: обеспечивает клетки головного мозга кислородом, очищает от токсинов, помогает избавиться от неврозов. Приготовление напитка не занимает много времени:
- одну чайную ложку требуется залить стаканом кипятка;
- настаивать от до 5 до 10 минут.
Что касается гибискуса, его применение тоже рекомендуется, он имеет много полезных свойств, но есть и противопоказания к употреблению. Здесь нужно выделить несколько важных моментов. Преимущества:
- отлично утоляет жажду, освежает и бодрит;
- улучшает самочувствие;
- укрепляет иммунитет;
- можно пить людям с такими заболеваниями, как подагра или мочекаменная болезнь.
Противопоказания:
- содержит большое количество кислот, поэтому не рекомендуется к употреблению при гастрите;
- проблемы с желудком;
- гипотония;
- аллергические реакции.
Действительно, выделяется обширный список достоинств красного напитка, но то, повышает или понижает давление чай каркаде, интересно многим людям. Главное его качество – понижение этого показателя. При этом укрепляется сердечно-сосудистая система. Если выпивать до 3 чашек в день, то воздействие наблюдается исключительно положительное. Не рекомендуется добавлять лимон, а также пить на голодный желудок.
Любители чайных церемоний могут себе не отказывать в подобном удовольствии, при этом сберечь собственное здоровье и поддерживать давление в пределах нормы. Для этого потребуется всего лишь грамотно подходить к выбору напитка. Главное, не переусердствовать с завариванием.
Частые вопросы
Какой чай нельзя при давлении?
Врачи не рекомендуют увлекаться крепким напитком людям с гипертензией. Черный чай способен поднимать давление на 15-20 мм. рт.
Что больше повышает давление черный или зеленый чай?
Зеленый чай по количеству теина (чайного кофеина) опережает черные сорта. Этот алкалоид возбуждает нервную систему, тонизирует, дает ощущение бодрости и поднимает давление. Особенно чувствительны к изменениям АД в сторону повышения гипертоники и люди с вегетативными расстройствами.
Как сладкий чай влияет на давление?
Сахар усилит и закрепит эффект от чая. Продукты, содержащие сахар, повышают артериальное давление благодаря увеличению нагрузки на пищеварительную систему. Углеводы быстро усваиваются в организме и, как следствие, способствуют повышению уровня глюкозы.
Какие травы повышают артериальное давление?
Способны повысить давление и спиртовые настойки трав – лимонника, женьшеня, элеутерококка, левзеи и женьшеня. Принимают по 30-35 капель на стакан воды комнатной температуры. Пить настойку можно в течение дня, исключая вечер. Причинами снижения давления могут стать перегрев или обезвоживание.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При повышенном артериальном давлении рекомендуется употреблять зеленый чай, так как он содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить давление.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления черного чая в больших количествах, особенно перед сном, так как он может повысить артериальное давление из-за содержания кофеина.
