В норме в нашем организме холестерин присутствует всегда. Здоровые системы способны самостоятельно регулировать и ограничивать его объём, не допуская негативных последствий от переизбытка. Однако когда происходит какой-то сбой, ограничение начинает работать неправильно, и может образоваться переизбыток холестерина.
И это уже даже не тревожный сигнал – это большая проблема, которую надо сразу же решать. Переизбыток холестерина – это первая ступень на пути к образованию характерных бляшек на сосудах, что приводит к тяжёлым заболеваниям сердца и сосудов, вплоть до летального исхода.
На протяжении многих веков люди внимательно следили за тем, что можно сделать с начавшимися проблемами в условиях глухих деревень. Исследования в несовершенных условиях привели к тому, что были найдены особо действенные ингредиенты, которые даже сегодня современная медицина вполне признаёт и одобряет.
Как использовать мёд против холестериновых бляшек
Какие свойства мёда делают его таким незаменимым при проблемах с сосудами?
Дело в том, что медовый состав, попадая в желудок, способствует выбросу в кровь специального вещества, которое связывает холестерин и аккуратно выводит его из сосудов. Конечно, чуда не происходит и мгновенного выздоровления мёд не приносит, но постепенно, понемногу бляшки сначала уменьшаются, а затем и вовсе рассасываются.
Мёд при повышенном холестерине не заменяет прописанных врачом медикаментов, и это важный нюанс.
Важно!Никакие природные вещества не смогут заменить лекарств. Обратитесь к вашему терапевту или кардиологу для составления схемы лечения. Но при этом употребление мёда в пищу помогает лекарствам, и эта помощь может быть неоценима: ведь такая небольшая песчинка может склонить чашу весов в пользу более лёгких и щадящих препаратов, которые будут гораздо мягче воздействовать на печень и желудок.
Дополнительно можно выделить следующие важные свойства мёда:
- Благодаря своему уникальному составу пчелиный продукт, который до сих пор не смогли воспроизвести в лабораторных условиях, благоприятно воздействует на организм, страдающий от повышенного давления и приступов гипертонии.
- Продукты пчеловодства из-за большого содержания глюкозы и фруктозы (более 70% в сумме) благотворно влияют на мозговую деятельность в любом возрасте. При этом всего 0,1% сахарозы позволяет не беспокоиться о сахаре даже диабетикам.
- Исходя из предыдущего пункта, можно дополнительно отметить, что инсулин может быть нормализован, в том числе, и с помощью употребления мёда.
- Одним из приятнейших свойств также отмечают воздействие на метаболизм и помощь при похудении.
Мнение врачей:
Мед давно известен своими полезными свойствами, однако использование его для снижения холестерина требует осторожности. Врачи отмечают, что мед содержит сахар и калории, поэтому его употребление должно быть умеренным, особенно для людей с избыточным весом или проблемами с обменом веществ. Несмотря на наличие некоторых антиоксидантов и минералов, способствующих здоровью сердца, мед не является панацеей от высокого холестерина. Важнее всего при снижении холестерина придерживаться здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность.
Рецепты, проверенные временем
Итак, ниже представлен набор рецептов, которые позволяют хорошо нормализовать холестерин в крови и избежать образования холестериновых бляшек на сосудах.
Мёд и корица
Возможно, внимательный читатель заметит, что, когда необходимо очищение, мёд и корица от холестерина для чистки сосудов используются в плотной связке. Это неспроста: и мёд, и корица обладают не только схожими свойствами, но и взаимно воздействующими друг на друга и усиливающими эффект. Так, две ложки мёда или две ложки корицы никогда не сравнятся по воздействию с двумя ложками пасты из корицы и мёда.
Читайте также:
Для приготовления важно правильно купить корицу: вам подойдёт та, которая продаётся палочками. Дело в том, что, приобретая корицу в палочках, вы можете быть уверенными, что она:
- натуральная;
- без ненужных добавок.
Мёд тоже подойдет не всякий. Вам нужен обязательно натуральный и пастеризованный. В идеале – цветочного происхождения.
Опыт других людей
Многие люди отмечают, что мёд является отличным средством для снижения уровня холестерина в организме. Народные рецепты с использованием мёда пользуются популярностью благодаря своей эффективности и натуральности. Один из таких рецептов – смесь мёда с молодым картофелем. Его рекомендуют употреблять на натощак для очищения сосудов и снижения холестерина. Также полезно употреблять мёд с чесноком, который известен своими антиоксидантными свойствами. Регулярное употребление таких средств поможет поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Рецепт первый: мёд и корица
Для самого популярного рецепта вам понадобится мёд в количестве 40 грамм, а корицы, которую вы предварительно размололи с помощью обычной кофемолки, всего 15 грамм. Нагрейте воду до средней температуры (около 40 градусов) и залейте предварительно подготовленный порошок. Воды возьмите примерно 300 – 350 миллилитров. Только после добавления воды примешайте главный ингредиент. Хорошенько размешайте смесь.
После этого смесь нужно остудить до комнатной температуры, а затем отмерить время в 3 часа. После того как смесь настоится, её можно сразу же употреблять. Для хорошего результата рекомендуется съедать одну чайную ложку перед крупным приёмом пищи (3 раза в день). Не рекомендуется продолжать курс больше, чем 10 дней. После этого рекомендуется сделать перерыв длиной в такой же курс.
Для того чтобы смесь простояла подольше, храните её в холодильнике.
Рецепт второй: мёд, корица, чеснок и лимон
Второй популярный рецепт, который был проверен временем, это рецепт на основе мёда и лимона с добавлением чеснока – от холестерина такая смесь помогает даже лучше, чем классическая медовая настойка.
-
Читайте также:
Возьмите 5 – 8 лимонов (в зависимости от размеров), очистите их от кожуры. Затем несколько зубчиков чеснока (около 40 грамм), предварительно очищенных, бросают в ёмкость с лимонами и всё это перемалывают с помощью обычного блендера. К получившейся смеси добавляется 500 мл. мёда и немного корицы (грамм 15 – 20, предварительно также перемолоть кусочек палочки в блендере).
Хранить такую смесь лучше в стеклянной посуде. После приготовления придётся подождать: настаивать нужно около 7 дней. Затем, по завершении этого периода, аккуратно процедите через марлю, вам нужна только жидкость.
Нужно принимать ежедневно по 2 – 3 столовые ложки в один приём. Не превышайте рекомендуемого курса в два месяца.
Везде важна умеренность
При всех положительных свойствах мёд — это сильнодействующее вещество, которое нужно употреблять умеренно и не превышать норму. Врачи рекомендуют дневную дозу не более двух – трёх столовых ложек.
Если превышать эту норму, может оказаться, что холестерин снижен слишком сильно. При этом если у вас очень высокий холестерин, это тоже не повод употреблять пчелиный продукт в больших количествах: тут лучше посоветоваться с врачом и заменить большие дозы этого вещества медикаментами.
Частые вопросы
Как быстро понизить холестерин в крови народными средствами?
Сократите потребление пищевого жира. … Переключитесь на оливковое масло. … Не ешьте много яиц. … Налегайте на бобовые. … Следите за массой тела. … Ешьте больше фруктов. … Овес и ячмень выводят холестерин и жиры. … Позовите на помощь морковь.Ещё
Что хорошо выводит холестерин из организма?
Включите в рацион орехи, семена, жирную рыбу (например, лосось), добавки Омега-3 (они способны на 30% снижать уровень триглицеридов в крови), авокадо и оливковое масло. В этих продуктах содержатся полезные жиры (ненасыщенные), которые снижают уровень «плохого» холестерина.
Как снизить холестерин с помощью мёда?
Более темные сорта мёда содержат больше этих соединений. 4. Мёд положительно влияет на уровень холестерина. Употребление небольшого количества мёда приводит к умеренному снижению общего холестерина.
Как снизить холестерин в пожилом возрасте?
Изменение питания. Рекомендуется употреблять пищу, богатую растворимыми волокнами (овощи, фрукты, орехи и злаки). … Физические упражнения. Следует увеличить физическую активность, если пенсионер не занимается спортом. … Контроль веса. … Отказ от курения. … Прием лекарств.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярное употребление меда может помочь снизить уровень холестерина в крови. Однако не забывайте, что мед все же содержит сахар, поэтому употребляйте его в умеренных количествах.
СОВЕТ №2
Используйте мед вместо обычного сахара при приготовлении различных блюд и напитков. Это не только придаст им приятный вкус, но и позволит снизить потребление обычного сахара, что положительно скажется на уровне холестерина.
СОВЕТ №3
Для улучшения эффективности меда в борьбе с холестерином, сочетайте его употребление с здоровым питанием, богатым овощами, фруктами, орехами и злаками.
