Образ жизни после инфаркта миокарда кардинально меняется, это связанно со многими ограничениями, которые накладывает заболевание. Так, больной вынужден пересмотреть стиль жизни и поменять былые привычки. Сама болезнь наступает в результате закупорки артерии сердца. Этот процесс приводит к остановке полноценного кровоснабжения участка этого важного органа, а также оставляет его без кислорода. «Голод» через 30 минут приводит к смерти клеток.
Медицинская статистика рассказывает, что за последние несколько десятков лет наблюдается омоложение заболевания. Поэтому врачи не удивляются, когда эта коварная болезнь настигает людей в возрасте до 30 лет. Считается, что женщины до 50 лет менее подвержены инфаркту. Учёные объясняют это тем, что сосуды представительниц женского пола защищены от атеросклероза, который часто является причиной инфаркта, эстрогенами. Но после наступления климакса неожиданно может развиться недуг. Сколько живут после инфаркта, точно неизвестно, но имеется средний показатель – от 1 до 20 лет. В основном продолжительность жизни после инфаркта миокарда зависит от самого пациента, а именно от его образа жизни. Конкретные рекомендации, как жить после инфаркта миокарда, даст лечащий доктор, в статье приведены самые основные правила.
Жизнь «после»
Зачастую людей, перенёсших данное состояние, волнует много вопросов, касающихся дальнейшей жизни. Так, многие интересуются:
- Можно ли ставить горчичники. По утверждению врачей, эта процедура имеет определённые ограничения. Их нельзя использовать беременным, кормящим грудью, при наличии туберкулёза, онкологии и повреждениях кожи. Также лечебное средство из горчицы запрещено ставить в области сердца, ступней, ладоней. Перед их применением лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
- Можно ли водить автомобиль после инфаркта миокарда. Многие люди не могут представить свою жизнь без машины. Специалисты допускают возможность сесть за руль, лишь если поездка будет недолгой, а расстояние не слишком большим.
Мнение врачей:
После инфаркта миокарда важно изменить образ жизни для улучшения здоровья и предотвращения повторных сердечно-сосудистых осложнений. Врачи рекомендуют соблюдать здоровое питание, богатое фруктами, овощами, орехами, рыбой и цельнозерновыми продуктами. Регулярные физические нагрузки, под контролем специалиста, помогут укрепить сердце и сосуды. Важно избегать стрессов, вредных привычек, контролировать вес и артериальное давление. Регулярное посещение врача и выполнение назначенных лекарственных препаратов также играют ключевую роль в восстановлении здоровья после инфаркта.
Образ жизни после инфаркта миокарда: садиться за руль опасно
Водителю важно также запомнить, что садиться за руль всё же опасно, так как инфаркт может снова повториться. А если данное состояние внезапно настигнет человека во время управления транспортным средством, может произойти непоправимое. Именно поэтому человеку, перенёсшему инфаркт, садиться за руль небезопасно, это может угрожать жизни его и пассажиров.
По данным причинам накладывается запрет на работу водителем, так как из-за возможности управления транспортным средством лишь до 1 – 1,5 часа в сутки человека признают не полностью трудоспособным.
- Можно ли заниматься сексом после инфаркта. Медицинские работники не запрещают интимную близость, а наоборот, советуют, так как при этом контакте возникают положительные эмоции. Отмечается, что после развития болезни у мужчин могут появиться проблемы – снижение влечения, половая слабость. Причины могут крыться в приёме некоторых лекарственных препаратов, назначаемых после выписки. На фоне проблем у мужчин появляется риск появления ипохондрического синдрома, что лишь больше усугубит ситуацию. Волнения напрасны, так как через некоторое время всё придёт в норму.
- Можно ли курить после инфаркта. Родные курильщика при его нежелании бросать эту пагубную привычку должны помочь ему в этом вопросе. Дело в том, что курящий человек больше подвержен к повторному инфаркту. Объясняется это тем, что во время курения происходит спазм сосудов.
- Можно ли после инфаркта пользоваться авиа услугами. В основном если пациент прошёл реабилитацию, его сердечная мышца работает без отклонений, а после заболевания прошло достаточно много времени, летать на самолёте можно. Но перед этим лучше проконсультироваться с лечащим врачом и пройти обследование, получить назначение по медицинским препаратам, позволяющим облегчить перелёты в самолётах. По мнению экспертов, лететь на воздушном транспорте не стоит человеку, у которого диагностирована сердечная недостаточность, не корректируемая с помощью лекарств. А также не нужно летать на самолёте людям с аритмией, стойкой артериальной гипертензией, нестабильной стенокардией.
Отдых
Если больной решил ехать на море, ему нужно помнить, что можно делать на отдыхе. Следует разобраться, чем заниматься во время отдыха. Врачи разрешают плавать, но только около берега, нельзя нырять, загорать и находиться под открытым палящим солнцем. Сама поездка должна планироваться не раньше, чем по прошествии полугода. Также на отдыхе больного может волновать вопрос, можно ли пить алкогольные напитки. Все врачи сходятся во мнении, что жизнь после инфаркта и стентирования подразумевает полный отказ от спиртного. Если выпить спиртное человеку, перенёсшему приступ, гораздо быстрее повышается артериальное давление, что может привести к повторному инфаркту. Не рекомендуется также пить квас и кофе по этой же причине. Затрагивает и заболевание карьеру. Так, после происшествия в результате патологических изменений многие люди будут вынуждены поменять профессию. В основном это касается людей, кто сталкивается с физической нагрузкой, а работать при таких условиях теперь запрещено.
Опыт других людей
После перенесенного инфаркта миокарда люди часто пересматривают свой образ жизни. Многие отмечают, что стали более внимательны к своему здоровью, начали уделять больше времени физическим упражнениям и здоровому питанию. Они осознают ценность здоровья и стремятся избегать стрессовых ситуаций. Некоторые меняют свое отношение к работе, уделяя больше времени отдыху и семье. Важно поддерживать позитивный настрой и следить за своим состоянием, чтобы предотвратить возможные рецидивы и сохранить качество жизни.
Образ жизни после инфаркта миокарда: спорт
Сердце нуждается в постоянной тренировке, именно поэтому так важен активный образ жизни после инфаркта. Выполнять умеренные физические нагрузки больному предложат ещё во время нахождения в стационаре. Сначала пациенту следует приступить к ЛФК, благодаря этим упражнениям укрепится сердце, нормализуется кровообращение, снизится уровень холестерина. Людям, перенёсшим приступ, необходимо заняться динамическими видами спорта.
Подойдут езда на велосипеде, лыжи, ходьба, бег. Наиболее эффективны занятия спортом на свежем воздухе. Занимайтесь спортом с умом, для этого резко не повышайте нагрузку и следите за пульсом. Если больному поставлен диагноз инфаркт, ему не стоит заниматься силовыми тренировками, так как подобные виды спорта нагружают мышцу сердца и повышают артериальное давление, в результате чего могут появиться осложнения. Допускается выполнение упражнений с отягощением, женщинам до 5 кг., мужчинам до 20 кг. Если во время тренировки появляются одышка, головокружение, боли в области сердца, следует прекратить занятие.
Питание
Немаловажную роль после приступа играет правильное питание. Больному нужно ежедневно питаться сбалансировано, разнообразно. Наверняка ещё в больнице пострадавшего проинформировали, что нельзя употреблять продукты, богатые холестерином. Это связано с тем, что в основном ишемическое сердечное заболевание вызвано высоким уровнем холестерина. Под запрет попадает жареная, копчёная еда, способствующая развитию атеросклероза. Исключить риск повторного приступа поможет добавление в меню таких продуктов:
- цельнозерновой хлеб, злаки;
- фрукты до 200 грамм в сутки (банан, киви, груша, дыня, яблоко, апельсин, слива);
- бобовые до 400 грамм в день;
- нежирное мясо и рыбу в умеренном количестве, морепродукты;
- молоко и кисломолочные продукты, но только обезжиренные;
- куриный белок и желток еженедельно до трёх раз;
- растительное и оливковое масло.
Важно ограничить употребление соли, шоколада. А чтобы поддержать нормальную работу мышцы сердца добавьте в рацион изюм, чернослив, курагу.
Запомните, что жизнь после инфаркта не заканчивается, и в ваших силах, чтобы сделать её полноценной и насыщенной.
Частые вопросы
Что категорически нельзя делать после инфаркта?
жирные блюда из мяса,натуральный кофе,животные жиры,шоколад, конфеты и выпечка,яичные желтки,приправы и пряности,колбасные изделия,алкогольные напитки.
Можно ли жить полноценной жизнью после инфаркта?
Сколько лет живут после инфаркта Критичный период для людей после инфаркта — первый месяц. Если у пациента нет заболеваний, ухудшающих прогноз, в дальнейшем повышаются шансы на выживание. Согласно статистическим данным: Годичная выживаемость составляет 75%.
Как долго заживает сердце после инфаркта?
На месте поврежденного участка мышечной ткани со временм образуется рубец. В среднем восстановление после инфаркта миокарда (а именно образования рубца) занимает 7-8 недель.
Что полезно людям после инфаркта?
Что можно после инфаркта Разрешены нежирные сорта мяса, курицы, рыбы. Маложирные кисломолочные продукты. Растительные масла. Овощи, ягоды и фрукты в свежем и отварном, запечённом виде.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После инфаркта миокарда особенно важно придерживаться здорового образа жизни. Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, злаков, рыбы, орехов и семян. Избегайте жирной, жареной и слишком сладкой пищи.
СОВЕТ №2
Регулярные физические упражнения помогут укрепить сердце и улучшить общее состояние организма. Начните с легких нагрузок, таких как ходьба или йога, и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
СОВЕТ №3
Не забывайте принимать назначенные врачом лекарства и следить за показателями артериального давления и холестерина. Регулярные посещения кардиолога помогут контролировать состояние сердечно-сосудистой системы.
