Закаливание детей со сниженным иммунитетом

Частые простудные заболевания, продолжительное восстановление после болезни, упадок сил, предрасположенность к аллергическим реакциям – все это признаки пониженной защитной функции детского организма. Вопреки мнению некоторых родителей, ребенок с ослабленной иммунной системой нуждается в закаливании даже больше других, более крепких деток. Важные условия при этом – постепенность и регулярность. Подробно о том, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, а также о наиболее подходящих методах, далее в статье.

Причины и проявления иммунодефицита

Все дети при рождении имеют примерно одинаковый иммунитет. Однако спустя какое-то время один ребенок начинает часто и подолгу болеть, а другой практически не подвержен простудам. Почему так происходит? Все дело в том, что один малыш закаленный, а другой является заложником ослабленного иммунитета.

Что же приводит к понижению защитных сил организма? Предрасполагающих факторов несколько:

• Наследственные болезни иммунитета.
• Хронические патологии.
• Употребление вредных, некачественных продуктов в период вынашивания плода.
• Употребление алкогольных напитков, курение во время беременности.
• Отказ от грудного вскармливания.
• Недостаток качественного ночного и дневного сна, неправильный режим бодрствования и отдыха малыша.
• Отсутствие ежедневных прогулок.
• Непродолжительные прогулки.
• Отсутствие у родителей желания проводить ребенку процедуры массажа.
• Нежелание родителей приобщать малыша к физической активности.
• Нерациональное питание.
• Отсутствие адекватного ухода за ребенком.
• Незнание родителями основных принципов и важности закаливания.
• Нежелание родителей закалять малыша.

Какие признаки свидетельствуют о наличии слабой иммунной системы у ребенка? Основными проявлениями являются следующие:

• Слабость, быстрая утомляемость, апатия, отсутствие желания играть в подвижные игры.
• Жалобы на эпизоды головной боли.
• Частые случаи острых респираторно вирусных инфекций (более пяти — шести раз в год).
• За болезнью следует продолжительный период восстановления.
• Частые эпизоды проявления аллергических реакций (сыпь, зуд, аллергический насморк).
• Мгновенное ухудшение самочувствия (насморк, кашель, чихание) после непродолжительного контакта с больным человеком или незначительного сквозняка.

Слабая защитная функция детского организма – серьезное испытание как для крохи, так и для его родителей. К счастью, исправить ситуацию помогут простые методы закаливания.

Мнение врачей:

Закаливание детей со сниженным иммунитетом является важным и эффективным методом укрепления здоровья. Врачи отмечают, что постепенное привыкание организма к различным температурным условиям способствует укреплению иммунной системы и повышению ее защитных функций. Регулярные водные процедуры, прогулки на свежем воздухе, контрастные души – все это способствует закаливанию организма и повышению его устойчивости к инфекциям. Однако важно помнить, что закаливание должно быть постепенным и не должно вызывать стресс у ребенка. Консультация с педиатром перед началом процедур закаливания поможет выбрать оптимальный и безопасный подход для каждого конкретного случая.

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА | ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ | ЗАКАЛИВАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ | ИММУНИТЕТ

Основные принципы закаливания

Все закаливающие методы – уникальное сочетание доступности и высокой эффективности. Повышая защитные силы организма ребёнка, важно учитывать ряд правил:

• Перед началом проведения закаливающих процедур для малышей с ослабленным иммунитетом рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
• Приступать к мероприятиям необходимо в период, когда ребенок абсолютно здоров, полностью восстановлен после последней болезни.
• Температура воздуха, воды должна понижаться постепенно, не более, чем на один-два градуса в неделю.
• Продолжительность процедур также должна расти постепенно.
• Важно внимательно следить за состоянием и самочувствием ребенка во время и после проведения процедур.
• Новые методы рекомендуется добавлять постепенно.
• Каждое утро хорошо начинать с небольшой разминки.
• Важным условием повышения иммунитета является переход к здоровой пище, отказ от чрезмерного употребления сладостей, газированных напитков, фаст-фуда.
• Соблюдение правил личной гигиены.
• Главным условием грамотного и результативного закаливания является отличное настроение малыша, получение удовольствия от занятий.

Разработать детальный план закаливающих мероприятий для малышей с ослабленной защитной функцией поможет педиатр.

Закаливание в разном возрасте

Все закаливающие мероприятия основаны на полезном воздействии воды, солнца и воздуха. В зависимости от возраста ребенка, актуальным будет проведение соответствующих комплексов.

Малыши от рождения до одного года:

• Воздушные ванны. Пребывание на свежем воздухе голышом от нескольких минут, постепенно (прибавляя по минуте в неделю) увеличивая продолжительность процедуры. Температура воздуха должна быть не менее двадцати двух — двадцати трех градусов.
• Плавание. Для метода подойдет как обычная ванна, так и бассейн, предназначенный для плавания новорожденных и грудничков. Процедура доступна после того, как затянется пупочная ранка;
• Массаж. Мягкое и бережное воздействие массажными движениями активизирует все системы организма, в том числе и иммунную.
• Купание в воде, температура которой не превышает показатели в тридцать четыре — тридцать пять градусов.
• Умывание прохладной водой.

От одного года до трех лет:

• Солнечные ванны. Проведение процедуры рекомендовано в утреннее время до одиннадцати часов дня. На открытые участки тела необходимо нанести средства с солнцезащитным фактором. Важно не забывать о головном уборе.
• Ходьба босиком на природе по различным поверхностям: асфальт, земля, трава, камни, песок. В зимний период прогулки можно заменить хождением по специальным массажным коврикам.
• Подвижные физические игры на свежем воздухе.
• Душ. Начинать проведение процедуры необходимо с температурой воды тридцать пять градусов, постепенно понижать показатели, доведя до двадцати восьми градусов.
• Продолжительные прогулки на свежем воздухе.

От трех до шести лет:

• Проведение утренней гимнастики. Если есть такая возможность – на свежем воздухе.
• Влажные обтирания полотенцем, смоченным в прохладной воде. Оптимальная температура – двадцать восемь градусов.
• Обливания ног прохладной водой. Начальная температура – двадцать восемь градусов, постепенно доведя до шестнадцати.
• Полоскание горла или питье. Начальная температура – тридцать пять градусов, со временем снизить до восемнадцати.
• Физическая активность. Катание на велосипеде, игры с мячом, плавание.

Дети от шести до девяти лет:

• Обливание всего тела. Начальная температура воды – тридцать градусов, постепенно понижая до двадцати.
• Посещение спортивной секции с преимущественным проведением тренировок на свежем воздухе. Обязательно учитывая предпочтения ребенка.
• Активное купание в открытом водоеме. Время пребывания в воде от пары минут до десяти — пятнадцати.

По мере взросления ребенка к уже привычным процедурам нужно добавлять новые, увеличивая их продолжительность и снижая температурные показатели.

Регулярное выполнение несложных процедур в игровой форме позволит значительно повысить защитные силы детского организма, предупредив частые простудные заболевания и общее ослабленное состояние.

Закаливание. Безопасный и комфортный способ, чтобы ребенок перестал болеть.

Опыт других людей

Закаливание детей со сниженным иммунитетом вызывает разные мнения среди родителей. Одни считают, что это эффективный способ укрепить здоровье ребенка и улучшить его иммунную систему. Они отмечают, что благодаря закаливанию дети реже болеют простудой и другими инфекциями. Другие же опасаются, что такие процедуры могут нанести вред здоровью ребенка, особенно если у него уже есть проблемы с иммунитетом. Важно помнить, что закаливание должно быть постепенным и осуществляться под контролем специалистов. Каждый ребенок индивидуален, и подход к его закаливанию должен быть тщательно продуман и адаптирован под его потребности.

Возможные ошибки

Порой родители в процессе воспитания детей совершают ошибки, несущие вред их защитной системе. К основным недочетам можно отнести следующие:

• Чрезмерное укутывание. Одевая ребенка на прогулку, важно учитывать не только погодные условия, но и тот факт, что детки не сидят на месте, а находятся в постоянном движении. Перегрев чреват более серьезными проблемами, чем переохлаждение.
• Запрет на прогулку. Запрещая ребенку гулять на улице в качестве наказания за какую-либо провинность, родители наказывают не малыша, а его иммунитет. Регулярное и продолжительное пребывание на свежем воздухе – ключевой момент закаливания.
• Перекармливание. Если малыш говорит, что наелся, но тарелка при этом не опустела, не стоит заставлять его доедать все до последней крошки или пытаться докормить вкусными перекусами в виде печенья или конфеты. Разумный подход к питанию – залог отличного самочувствия и крепкого иммунитета.

Противопоказания

Существуют ли противопоказания к проведению закаливающих мероприятий детям с ослабленным иммунитетом? Запрет на проведение активных закаливающих процедур (обливание, купание в открытых водоемах) актуален при наличии весомых аргументов:

• Кожные заболевания.
• Патологии центральной нервной системы.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Болезни мочевыделительной системы.
• Заболевания органов дыхания.
• Острые инфекционные, вирусные болезни.
• Заболевания крови.

В то же время прогулка на свежем воздухе, регулярное проветривание помещения, массаж, здоровое питание и другие «пассивные» процедуры при этом только приветствуются.

Частые вопросы

Как закаливание влияет на иммунитет?

Эти процедуры повышают устойчивость организма к вирусным и бактериальным инфекциям, тем самым создают прочный щит от простудных заболеваний. Закаливание приводит к укреплению здоровья, продлевает срок активной творческой жизни человека. При закаливании укрепляется нервная система, увеличивается работоспособность.

Кому нельзя закаливание?

Существуют ли противопоказания? От закаливания следует воздержаться людям с пороками сердца в стадии декомпенсации, и пациентам с хроническими заболеваниями почек.

Как закалить ребенка чтобы он не болел?

Закаливание водой детей младшего возраста или ослабленных (часто болеющих) можно начинать с контрастных местных обливаний ног. Обливание проводят сначала тёплой водой температурой 36 градусов, затем прохладной, начиная с 28 градусов и постепенно снижая до 20 градусов, и вновь тёплой – 36 градусов.

Когда можно начинать закалять ребенка?

Начинать закаливать ребенка можно в любом возрасте, как только малыш и его родители будут к этому готовы, — главное, чтобы на момент начала закаливающих процедур ребенок был полностью здоров. Чем раньше родители начнут закаливание своего малыша, тем лучше.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постепенно закаляйте ребенка, начиная с процедур с комнатной температурой, затем переходите к прохладной воде и постепенно увеличивайте время контакта с холодом.

СОВЕТ №2

Помимо закаливания, важно следить за режимом дня ребенка: правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, физические упражнения.

СОВЕТ №3

Обращайте внимание на психоэмоциональное состояние ребенка, так как стресс и негативные эмоции могут снизить иммунитет. Поощряйте позитивное мышление и здоровый образ жизни.