Холестерин — это естественный жир, который формируется в организме человека. За его естественное создание отвечает печень. Только пятая часть этого вещества поступает в организм вместе с потребляемой пищей. При прямом участии холестерина в организме образуются многие полезные вещества, например, витамин D и гормоны.
Холестерин оказывает прямое влияние на работу нервной системы и иммунитета человека. Его переизбыток в организме, как и нехватка, могут очень пагубно сказаться на здоровье матери, вынашивающей ребёнка. Повышенный холестерин при беременности выявляется при изменении липидного обмена в организме. В третьем триместре показатель обмена липидов должен приходить в норму после скачков, но, если этого не происходит, есть серьёзный повод обратиться к специалисту.
Какие показатели считаются нормальными при беременности
Уровень содержания холестерина в крови можно и нужно контролировать при помощи биохимического анализа. Он обязателен для проведения в каждом триместре цикла беременности. Протекание беременности у каждой женщины имеет много личных признаков и особенностей. Поэтому отклонение от общепринятой нормы холестерина в крови может являться как «личной нормой», так и говорить о снижении работоспособности сосудов и увеличении густоты крови.
В зависимости от возраста роженицы, если замеряется холестерин при беременности, его норма может составлять от 3,15 до 6,94 ммоль/л. в среднем. С учётом возраста нормальные показатели такие:
- в возрасте 40 – 49 лет — 3,9 – 6,9 ммоль/л.;
- в возрасте 35 – 40 лет — 3,7 – 6,3 ммоль/л.;
- в возрасте до 20 лет — 3,1 – 5,2 ммоль/л.
Во время беременности у женщин до 20 лет нормальный уровень холестерина остаётся без изменений.
У женщин во время беременности допустимы колебания уровня холестерина в 2 раза (!) от нормы. Поэтому пугаться каждый раз, когда при анализе показатель зашкалил, не нужно. Если же он в несколько раз выше нормы (превысил 10 – 12 ммоль/л.), возникает опасность как для матери, так и для плода. Дело в том, что излишки холестерина могут перейти от матери к младенцу. В дальнейшем это может спровоцировать развитие у него сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы узнать во время беременности, есть ли повод для беспокойства, следует обратиться к специалисту — желательно к тому, у которого будущая мама наблюдалась и до родов — для прохождения биохимического анализа и составления рекомендаций по его результатам.
Существуют и другие показатели, связанные с холестерином, на которые стоит обратить внимание. Это соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в крови, или коэффициент атерогенности, он должен составлять от 0,4 до 2,5 единиц. А также уровень содержания жирных кислот — от 0,4 до 2,2 ммоль/л.
Мнение врачей:
Врачи отмечают, что во время беременности уровень холестерина может подвергаться изменениям. Повышенный холестерин может быть связан с нарушениями питания и образа жизни. Для его контроля важно следить за рационом, исключая излишки жирной и жареной пищи. Рекомендуется употребление омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на уровень холестерина. Снижение холестерина также важно, поэтому рекомендуется умеренная физическая активность и прием препаратов, назначенных врачом. Важно помнить, что самолечение может навредить как матери, так и ребенку.
Повышенный холестерин при беременности
К причинам, которые провоцируют высокий или низкий холестерин при беременности, часто относят наследственные. Если кто-то из родственников будущей мамы страдал атеросклерозом, риск подобных осложнений в процессе беременности и после неё повышается. Причём вероятность того, что недуг проявит себя, зависит от возраста роженицы. Беременность в более позднем возрасте увеличивает риск негативных проявлений. К другим причинам повышения холестерина при беременности стоит относить:
- наличие проявлений хронических инфекций в организме;
- наличие почечной недостаточности и других заболеваний почек;
- нарушения нормальной работы поджелудочной железы;
- нехватку соматотропного гормона;
- сахарный диабет;
- доброкачественные и злокачественные процессы органов эндокринной системы;
- патологии в сердечно-сосудистой системе;
- нарушения метаболизма жиров;
- длительный приём эстрогенных препаратов;
- нарушения режима питания или длительное голодание в прошлом.
Чем опасен высокий или низкий холестерин при беременности? Есть несколько основных факторов риска для плода:
- Риск возникновения аномалий развития сердца и сосудов.
- Замедленный рост.
- Нарушения в процессе формирования тканей нервной системы.
- Проблемы в процессе формирования печени и жировой ткани организма.
Что же делать при повышенном холестерине? Без приёма лекарств превозмочь проблему будет сложнее, но рациональнее и наверняка полезнее для организма в целом (что крайне важно в период вынашивания плода). От будущей мамы требуются временные и финансовые затраты, а также желание изменить ритм и состав питания, а также график дня.
Как нормализовать липидный обмен без медикаментов?
- Хорошо помогут физические нагрузки. Особенно будет уместна и эффективна специальная гимнастика для будущих мам. Это отличный способ уравновесить в организме «плохой» и «хороший» холестерин, а также нормализовать вес.
- Следование диете — ещё один хороший метод. Из рациона нужно полностью исключить сливочное масло и жирную пищу. Количество сладкого должно быть снижено до минимума.
- На обменные процессы в теле благоприятно влияют свежевыжатые соки и чай. При эффективном использовании лишь с их помощью можно вернуть уровень холестерина в норму.
- Превозмочь негативные проявления беременности, такие как токсикоз. Часто именно после его проявления нарушается липидный обмен.
Простые способы не допустить повышения
Если уровень холестерина уже понижен при беременности, или вы оказались в группе риска, будет нелишним соблюдение следующих рекомендаций:
- Полный отказ от вредных привычек. Само собой, курения и употребления спиртного — в первую очередь.
- Постоянный контроль за весом собственного тела.
- Активный образ жизни. Нетяжёлые пробежки и прогулки помогут избежать гиподинамии — важной причины накопления липопротеидов в крови.
- Приём пищи желателен небольшими порциями, как минимум 5 раз в день, желательно — с равными интервалами.
- Ограничение на приём мучной, жирной и жареной пищи — обязательно.
- Хорошо поможет употребление продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. К их числу относятся рыба и растительные масла.
Опыт других людей
Во время беременности важно следить за уровнем холестерина, так как он может повлиять на здоровье как будущей мамы, так и развитие ребенка. Многие женщины обращают внимание на свое питание, исключая из рациона жирные продукты и увеличивая потребление овощей и фруктов. Однако, не всегда возможно контролировать уровень холестерина только с помощью диеты. Врачи рекомендуют заняться физическими упражнениями, такими как йога или плавание, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов. Также важно регулярно посещать врача и следить за показателями холестерина, чтобы вовремя скорректировать его уровень при необходимости. Все меры, принятые во время беременности, направлены на поддержание здоровья как у матери, так и у будущего малыша.
Выводы
Гораздо легче предупредить накопление избыточного холестерина в крови или сбалансировать его заранее, чем бороться с негативными последствиями прямо во время беременности. Поэтому все средства профилактики, указанные выше, обязательны для будущих мам!
Частые вопросы
Как влияет повышенный холестерин на беременность?
Результаты исследования подтверждают, что кроме сердечно – сосудистых заболеваний высокий уровень холестерина также снижает фертильность пары. Это означает, что многие проблемы бесплодия связаны с его повышенным уровнем.
-
Читайте также:
Сколько должен быть холестерин у беременной женщины?
Показатели зависят от срока беременности, возраста будущей матери: до 20 лет — до 5,18 ммоль/л в I триместре, до 10,38 ммоль/л во II и III триместрах, 25-30 лет — до 5,8 ммоль/л в I триместре, до 11,6 ммоль/л во II и III триместрах, 40-45 лет — до 6,9 ммоль/л в I триместре, до 13,88 ммоль/л во II и III триместрах.
Чем опасен низкий холестерин у женщин?
Низкий холестерин: это нужно знать Нехватка полезного вещества приводит к ряду серьезных нарушений здоровья. Часто возникают проблемы в интимной жизни – вплоть до невозможности зачатия и сильного снижения либидо (хороший холестерин принимает участие в синтезе половых гормонов).
Какой уровень плохого холестерина считается критическим?
Обычно критическим считается уровень «плохого» холестерина, превышающий 5,4 ммоль/л.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Питайтесь правильно: употребляйте больше фруктов, овощей, злаков, рыбы, орехов и семян, а также ограничьте потребление животных жиров и простых углеводов.
СОВЕТ №2
Поддерживайте активный образ жизни: занимайтесь физическими упражнениями, делайте утренние зарядки, прогуливайтесь на свежем воздухе.
СОВЕТ №3
Следите за весом: контролируйте набор лишних килограммов, так как ожирение может привести к повышенному холестерину.
