Лечение и профилактика простуды осенью

Осень – время простуды. Почему в эту пору люди болеют особенно часто?

Осенняя простуда

Простуда осенью – явление частое. В это время года теплая погода часто сменяется холодной, солнце – дождем и ветром. Из-за перепада температур создаются условия для переохлаждения организма и снижения иммунитета.

Одновременно с похолоданием уменьшается количество сезонных овощей и фруктов, которые содержат необходимое количество витаминов. Нередко именно осенью у людей начинают дебютировать гиповитаминозы.

Из-за дождя и ветра уменьшается количество прогулок на свежем воздухе. В ненастную погоду большинство предпочитает находиться в теплой комнате и забывает о необходимости частого проветривания. Циркуляция вирусов в закрытом помещении резко увеличивает количество простудных заболеваний.

Для возбудителей этот период является очень благоприятным. Именно осенью отмечается наибольшее количество ОРЗ, которые проявляются насморком, кашлем, повышением температуры. Зимой, как правило, люди простужаются не так часто, несмотря на морозы – многие вирусы погибают при низких температурах.

Чтобы избежать болезней в осенние месяцы, нужно позаботиться о профилактике.

Мнение врачей:

Осень – время, когда простудные заболевания становятся особенно распространенными. Врачи рекомендуют принимать меры по профилактике и лечению простуды. Важно укреплять иммунитет, следить за режимом дня, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. При появлении первых признаков простуды, таких как насморк, кашель, боль в горле, важно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения. Нерациональное применение антибиотиков не рекомендуется, так как они бесполезны при вирусных инфекциях. Важно помнить о регулярном проветривании помещений, увлажнении воздуха и частом мытье рук. Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск заболевания простудой и сохранить здоровье в осенний период.

Грипп / ОРЗ / простуда / корона?, вирусы: сезон зима 2023 – 2024, что делать. Простые советы.

Профилактика простуды

Как не простудиться, если вокруг все чихают и кашляют? Следует соблюдать определенные правила:

Одеваться по погоде, не забывая, что осенью она может меняться очень часто.
Избегать контактов с людьми, у которых наблюдаются явные симптомы болезни (кашель, чихание, покраснение и блеск глаз).
По возможности отказаться от посещения общественных мест – магазинов, кафе, развлекательных мероприятий.
Часто проветривать помещение, проводить влажную уборку.

Если человек пользуется общественным транспортом, контактов с источниками инфекции ему не избежать. В такой ситуации поможет увлажнение носа солевыми растворами – в жидкой среде вирусы быстро обезвреживаются.

Нередко причиной частых простуд становится ослабление иммунитета. Об этом нужно позаботиться летом:

Употреблять больше фруктов и овощей.
Увеличить физическую активность.
Провести отпуск в горах или на море. Особенно полезной бывает смена климата.
Начать закаляться.

Защитные силы организма ослабевают при частых обострениях хронических болезней. Поэтому необходимо заранее санировать такие очаги – хронический тонзиллит и фарингит, аденоидит у детей, кариозные зубы.

Читайте также:

Саднение в горле — что это?

Но если человек простудился, несмотря на все меры защиты, какое лечение ему поможет?

Лечение

Терапия простудных заболеваний обычно симптоматическая. Для лечения гриппа может использоваться специфический противовирусный препарат – озельтамивир, однако эта инфекция осенью наблюдается редко.

При обычных ОРВИ врачи обычно рекомендуют следующие меры помощи:

Постельный и полупостельный режим.
Легкоусвояемое питание.
Обильное сладкое питье.
Жаропонижающие препараты (ибупрофен, парацетамол, нимесулид, диклофенак).
Антиаллергические – по показаниям.
Сосудосуживающие – при насморке и выраженной заложенности носа.
Отхаркивающие – при затрудненном отхождении мокроты.

В отношении противовирусных препаратов мнения специалистов расходятся. По мнению многих, они помогают лишь временами и не всем пациентам. Вероятно, в большинстве случаев положительное действие таких лекарств связано с эффектом плацебо. По этой же причине противовирусные средства не применяются для профилактики осенних простудных заболеваний (за исключением Тамифлю при гриппе).

Также при ОРЗ врач может назначить ингаляции антисептиков, муколитиков и бронхорасширяющих лекарств через небулайзер.

Хорошо зарекомендовала себя в таких ситуациях и народная медицина.

Грипп / сезон зима 2022-2023 : что делать? ЛЕЧЕНИЕ гриппа: простые советы + травы от кашля.

Опыт других людей

Осенью многие люди сталкиваются с простудными заболеваниями, и важно знать, как правильно лечиться и предотвращать их. Многие отмечают, что осенью особенно важно укреплять иммунитет: пить витаминные чаи, употреблять больше фруктов и овощей. Однако, если простуда все же настигла, многие советуют обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Также важно соблюдать гигиену: часто мывать руки, избегать контакта с больными людьми. Некоторые предпочитают использовать народные средства, такие как теплый чай с медом и лимоном или горчичники на ноги. Главное помнить, что забота о здоровье осенью поможет избежать неприятных последствий.

Народная медицина

При простуде в холодное время года хорошо помогают травяные отвары – чаи из ромашки и шиповника, теплое молоко с медом, варенье из малины, черной и красной смородины, кизила.

Читайте также:

Где отдохнуть ребенку с астмой?

Отличным источником витаминов служит калина, ее ягоды появляются в холодное время года. Калину можно употреблять с сахаром, добавлять в чай или заваривать.

В период эпидемии ОРВИ с профилактической целью врачи рекомендуют пить липовый чай, он богат витаминами. Этот напиток укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Кроме того, его вкус достаточно приятен.

Ягоды и фрукты в свежем и консервированном виде, мед, молоко являются природными методами профилактики простуды в осенний период. Также они используются с лечебной целью, если человек все же заболел. Полезны эти средства и для предотвращения простуды у детей.

Частые вопросы

Как защитить себя от простуды осенью?

Одевайтесь в соответствии с погодой. Не желая провожать лето, многие пренебрегают ношением более теплой одежды. … Включайте в питание витамины. Добавьте в свой рацион цитрусовые, салаты,киви,фрукты. … Отдыхайте. … Физические нагрузки.22 сент. 2022 г.

Что пьют для профилактики от простуды?

Арбидол,Кагоцел,Анаферон,Афлубин,Римантадин,Кипферон,Оциллококцинум,Генферон,Ещё

Какой противовирусный препарат лучше для профилактики?

ингибиторы нейраминидазы (осельтамивир, занамивир и др.),интерфероны (Альфарон, Гриппферон, Ингарон, Виферон и др.),индукторы интерферонов (Циклоферон, Тилорон, Кагоцел и др.),Ещё

Что пить чтобы не заболеть осенью?

ПЕЙТЕ ЧАЙ Осенью особенно пригодится зеленый чай благодаря содержащимся в нем веществам под названием катехины (в научных публикациях — галлат эпигаллокатехина, EGCG). Это мощные антиоксиданты, укрепляющие организм. В напиток можно добавить имбирь, лимон, мед.