Появившаяся заложенность носа способна значительно ухудшить качество жизни. А если она сопровождается гиперсекрецией, то это превращается в настоящую проблему. В таком случае одна из главных задач — очистить носовые ходы от слизи и восстановить носовое дыхание. Самый распространенный способ решение этой задачи — сморкание. Однако не все люди умеют это делать. Как правильно сморкаться, какие особенности этого процесса у детей и чем еще можно извлечь сопли из носа — на эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Техника сморкания
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сморкался и знает, что занятие это не особо приятное. Суть процесса заключается в следующем: за счёт резкого выдоха происходит удаление слизи из носа. А если частично уменьшить диаметр носового хода, то скорость движения воздуха возрастает. Но можно ли так делать?
Существуют простые правила сморкания, нарушать которые не рекомендуется. К ним относится:
- Умеренная интенсивность сморкания. Не секрет, что некоторые из нас стараются прилагать максимальные усилия во время этого процесса. Они дуются, цвет их лица постепенно краснеет, а в глазах читается максимальная сосредоточенность. Но так сморкаться не стоит. Это чревато появлением носовых кровотечений, повышением давление и другими негативными последствиями. Лучше увеличить частоту очищения носа, чем ее интенсивность. Сморкаться необходимо сразу после появления слизи, не дожидаясь увеличения объема.
- Скорость выдоха. Увеличиввание скорости выдоха с помощью частичного перекрывания носового хода таит в себе опасность. В такой ситуации слизь стремится по пути наименьшего сопротивления, а именно в пазуху носа или евстахиеву трубу. Это особенно характерно для детей, что связано с анатомическими особенностями строения верхних дыхательных путей и органов слуха. В связи с попаданием секрета и живущей в нем микрофлоры в пазухи носа, развиваются синуситы, а в евстахиеву трубу — отиты.
Для уменьшения риска возникновения этих осложнений необходимо всего лишь полностью, а не частично, закрывать носовой ход. При этом весь воздушный поток вместе со слизью будет выходить из одной ноздри.
Мнение врачей:
При насморке важно правильно сморкаться, чтобы избежать осложнений. Врачи рекомендуют использовать мягкие бумажные салфетки или специальные носовые салфетки для сморкания. Не следует слишком сильно дуть носом, так как это может привести к раздражению слизистой оболочки. Лучше наклонить голову вперед, прижать одну ноздрю пальцем и аккуратно выдуть другую. После сморкания необходимо вымыть руки, чтобы избежать заражения других людей. Важно также увлажнять слизистую оболочку носа, пить больше жидкости и проветривать помещение. Соблюдая эти простые правила, можно справиться с насморком без осложнений.
https://youtube.com/watch?v=LFopclPSU7k
Втягивание слизи
Ещё один способ очистить носовую полость при насморке — втянуть имеющуюся слизь. Оказывается, что эта процедура не такая страшная и даже полезная особенно при задних ринитах, когда высморкаться традиционным способом не получится.
Конечно, эстетически втягивание в себя слизи — процесс неприятный. Более того, он может превратиться во вредную привычку, если ринит становится хроническим. В таком случае речь идет уже не о банальном вирусном заболевании, а об аллергической или инфекционной природе патологии.
Также остается открытым вопрос: что делать со слизью, которая попала в ротовую полость. Существует два варианта: проглотить ее либо выплюнуть. Для ребенка более приемлемым остается второй, так как проглотить густой секрет крайне проблематично, иногда даже взрослый не способен справиться с такой задачей. Плевать куда попало не стоит, для этого можно воспользоваться:
- Плотно закрывающейся посудой, но в таком случае ее необходимо правильно обрабатывать, чтобы полностью уничтожить патогенную флору.
- Носовым платком, однако его тоже нужно стирать.
- Одноразовые салфетки, которые являются оптимальным вариантом для этой процедуры. Ее с легкостью можно выбросить в урну, при этом количество бактерий, которое попадает в окружающую среду, минимальное. Возле кровати больного можно поставить специальную емкость для таких салфеток.
Если пациенту трудно высморкаться, то втянуть слизь — прекрасный способ удалить ее из носовых ходов. Необходимо следить, особенно у детей, чтобы этот процесс не вошел в привычку и ребенок не начал шмыгать носом.
Отсасывание соплей
Маленькие дети не могут самостоятельно обеспечить выведение слизи ни первым, ни вторым путем. Но помочь им нужно. Для этого можно попробовать отсосать слизь из носа. Медицинские учреждения используют специальные электрические приборы, дома же для этих целей подойдет резиновая груша или трубочка из того же материала. Сама процедура несложная, особых медицинских знаний или навыков не требует.
Главное — соблюдать осторожность, чтобы не травмировать ранимую слизистую поверхность носа малыша.
Для этого нужно использовать мягкие резиновые груши, не пытаться извлечь слизь из труднодоступных задних отделов носа. Также стоит промывать мыльной водой используемые изделия, что поможет очистить их от патогенной микрофлоры.
Опыт других людей
При обсуждении темы “Как правильно сморкаться при насморке” люди высказывают разные мнения и советы. Одни считают, что нужно сморкаться аккуратно, не слишком сильно, чтобы не повредить слизистую оболочку носа. Другие утверждают, что лучше использовать специальные средства для промывания носа или морскую воду. Есть и те, кто советует при насморке обратиться к врачу, чтобы получить профессиональную консультацию. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может быть неэффективным для другого.
Помощь при насморке
Некоторые заболевания сопровождаются густой слизью, которую очень трудно высморкать не то что ребёнку, взрослому человеку. Помочь в такой ситуации может физраствор. Благодаря ему:
- разряжается носовой секрет;
- увлажняется слизистая оболочка носа;
- очищаются труднодоступные задние отделы носа.
Чаще всего используется промышленный раствор хлорида натрия. Но при отсутствии можно использовать физиологический раствор, приготовленный в домашних условиях. Капать его в нос необходимо часто, каждые 15 минут. В зависимости от возраста подбирают дозировку. Малышам до года достаточно по одной капле в каждый носовой ход, более старшим детям — до 5 капель.
В любом случае сморкаться нужно. Эта процедура позволит удалить слизь и патогенные бактерии из носовых ходов.
Каким способом это делать — неважно. Кому удобнее сморкаться, а кому, наоборот, втягивать секрет. Соблюдая простые правила, описанные выше, можно не только повысить эффективность этой процедуры, но и избежать недовольства окружающих. Основной принцип — не переусердствовать. Осторожным нужно быть при отите, так как неправильное выполнение сморкания способно усугубить воспалительный процесс в ухе.
Частые вопросы
Нужно ли Высмаркиваться при насморке?
От избыточной носовой слизи нужно избавляться, высмаркивание – медицинская необходимость. Но, делая это неправильно, можно навредить себе. Опасно ли сморкаться? Слишком сильное и частое сморкание редко приводит к серьезным последствиям.
Почему нельзя сильно сморкаться когда у тебя насморк?
Чтобы быстрее выздороветь, нужно почаще сморкаться Нам тяжело дышать не из-за соплей, а из-за отека слизистой! Часто и сильно сморкаться нельзя – это чревато тем, что инфекция уйдет глубже в пазухи.
Читайте также:
Как правильно сморкаться в носовой платок?
Поднести салфетку к носу,Зажать пальцем одну ноздрю и полностью перекрыть ее,Постараться выдуть слизь из другой ноздри, не прикладывая чрезмерных усилий,Если из носовых ходов ничего не выходит, не сморкаться повторно – ноздрю нужно очищать за один раз,Ещё
Как научиться правильно сморкаться?
Следует слегка приоткрыть рот и втянуть воздух.Одну ноздрю надо зажать, а из второй выдувать воздух в салфетку или носовой платок. Рот должен оставаться приоткрытым.Когда ноздря очистится, повторить эти действия с другой.17 мар. 2023 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте мягкие бумажные салфетки или специальные носовые платки для сморкания, чтобы избежать травмирования нежной слизистой оболочки носа.
СОВЕТ №2
Сморкайтесь однократно, но эффективно, выдувая нос сначала одной, а затем другой ноздрей, чтобы избежать застоя слизи и инфекций.
СОВЕТ №3
После сморкания промывайте нос солевым раствором или используйте спреи на основе морской воды для увлажнения и очистки носовых ходов.
