В период беременности каждая будущая мама особенно тщательно следит за своим здоровьем. В это время необходимо стараться предотвратить развитие любого заболевания и укрепить иммунитет. Для этого прекрасно подходит всем известный имбирь.
Состав и полезные свойства
Имбирь – это чрезвычайно полезное растение. Основные лечебные свойства сосредоточены в корне. В нем содержатся следующие вещества:
- Витамины А, В1, В2, С (аскорбиновая кислота), РР.
- Минералы.
- Макроэлементы, такие как железо, магний, кальций, цинк и фосфор.
- Белки.
- Углеводы.
- Незаменимые аминокислоты, среди которых триптофан, лейзин, фенилаланин, валин, треонин.
- Эфирные масла.
В совокупности все эти компоненты очень полезны для организма, т.к. с их помощью:
- Создается успокаивающее, противовоспалительным и расслабляющее действие.
- Снимаются спазмы и головная боль.
- Снижается частота возникновения головокружений.
- Стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта.
- Укрепляется иммунитет.
- Организм обогащается жизненно необходимыми элементами.
Имбирь также обладает противотошнотным и противорвотным действиями. Помогает справиться с простудой.
Мнение врачей:
Имбирь является ценным продуктом, который может быть полезен при беременности благодаря своим противорвотным свойствам. Однако, его использование должно быть осторожным и согласованным с врачом. Имбирь может помочь справиться с тошнотой и рвотой, которые часто возникают у беременных женщин, но в больших количествах он может быть вреден. Поэтому рекомендуется употреблять его в умеренном количестве, например, в виде имбирного чая или добавлять немного тертого имбиря в блюда. Важно помнить, что перед началом использования имбиря при беременности необходимо проконсультироваться с врачом, так как у некоторых женщин могут быть противопоказания или индивидуальная непереносимость данного продукта.
Разрешено есть беременным?
Имбирь можно ли при беременности? Данный продукт не только не запрещен, а даже рекомендуется принимать женщинам в положении. Но все зависит от срока и исходного состояния здоровья будущей мамы. Главное правило – употреблять продукт в небольших количествах, в противном случае это будет негативно сказываться.
Рассмотрим подробнее, в какие периоды можно принимать имбирь, а в какие лучше воздержаться.
На ранних сроках
1 триместр беременности – самый важный при вынашивании ребенка. В это время осуществляется формирование основных систем органов малыша. И именно первый триместр сопровождается сильнейшим токсикозом у женщин.
Кроме того, в это время будущие мамочки как никогда, подвержены простудным заболеваниям и чрезвычайно раздражительны. Имбирь поможет справиться со всеми негативными проявлениями. Особенно полезны ароматические лампы с имбирным эфирным маслом. Поэтому в первом триместре растение разрешено употреблять.
Опыт других людей
Имбирь – один из самых популярных пряностей, который часто используется не только в кулинарии, но и в медицине. Однако, при беременности следует быть особенно осторожными с его употреблением. Некоторые исследования показывают, что имбирь может помочь справиться с тошнотой, которая часто беспокоит будущих мам. Однако, слишком большие дозы имбиря могут быть вредны для беременности, вызывая риск преждевременных схваток. Поэтому рекомендуется употреблять его в умеренных количествах, после консультации с врачом. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной женщине, может быть опасным для другой.
Читайте также:
Во 2 триместре
Во втором триместре организм будущей мамы нуждается в полезных веществах, которые в необходимом количестве содержатся в имбире. Но в указанный период гормональный фон женщины очень изменяется, из-за чего работа всех систем в дестабилизируется. Это отражается и на том, что во 2 триместре может начаться аллергия на имбирь.
Поэтому если раньше женщина не пробовала продукт, то в данный период гестации этого делать категорически не рекомендуется. Также не следует употреблять имбирь в маринованном виде, потому что он влияет на уровень гормонов.
Чтобы избежать негативных последствий, необходимо проконсультироваться с гинекологом, который оценит все риски и пользу для будущей мамы.
В 3 триместре
Одним из побочных явлений имбиря является его свойств разжижать кровь. В заключительном периоде беременности это особо опасно, потому что может спровоцировать развитие кровотечения.
Поэтому в третьем триместре имбирь лучше не употреблять. Разрешены только маленькие дозы и очень редко, их должен установить только лечащий врач.
Польза для беременных
Имбирь для беременных женщин – это очень хорошее средство. Он помогает справиться с токсикозом, устраняет тошноту и рвоту. Кроме того, на ранних сроках женщин часто беспокоят головокружения и обмороки. Имбирь помогает справиться и с этими проявлениями. Также растение является прекрасным успокоительным и расслабляющим средством, а будущим мамам это очень нужно.
Как уже говорилось, имбирь содержит в себе большое количество полезных веществ, а это необходимо для беременных. И что особенно важно, он помогает вылечить простуду, ведь девушкам в положении далеко не все лекарства разрешены.
У беременных женщин часто страдает пищеварительная система. Их мучают метеоризм, нарушение стула. Имбирь при регулярном употреблении приведет желудочно-кишечный тракт в норму.
От простуды
Корень имбиря отлично помогает при различных вирусных заболеваниях. Но важно начать применять его во время начальных проявлений простуды.
Растение избавит от головной боли, приведет организм в тонус, уменьшит активность воспалительных процессов и не даст болезни развиться дальше.
Очень эффективен чай с имбирем.
Имбирный чай с лимоном
Для приготовления чая необходимо:
- Очистить корень имбиря и натереть его на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Такой массы нужно примерно 50 г.
- Полученное пюре залить кипятком и оставить настояться на 10 минут.
- По желанию к чаю можно добавить ломтик лимона и мед.
Важно знать, что имбирный чай нельзя пить при высокой температуре.
Противопоказания
Применение имбиря не рекомендуется при наличии следующих патологий:
- Индивидуальная непереносимость растения.
- Органические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь, колит, энтерит).
- Любые новообразования в организме.
- Артериальная гипертензия.
- Повышенная температура тела (выше 37,5 С).
- Заболевания печени (гепатит, цирроз).
- Желчнокаменная болезнь.
- Геморрой.
- Нарушение свертываемости крови.
Если у беременной женщины в анамнезе были выкидыши, то от употребления имбиря желательно тоже отказаться. Также лучше не пробовать имбирь, если ранее девушка не сталкивалась с ним. В период беременности реактивность организма меняется, а это может стать причиной развития необоснованной аллергической реакции.
Риски во время лечения
Как уже говорилось, имбирь – довольно безопасный продукт для беременных. Основной его вред заключается в том, что растение разжижает кровь. Это особенно опасно в последнем триместре, потому что может вызвать маточное кровотечение до родов либо во время них. Также имбирь небезопасен для аллергиков, даже если раньше у них не наблюдалось отрицательный реакции на растение.
Если перед употреблением имбиря беременная проконсультируется с гинекологом, то ей нечего опасаться.
Частые вопросы
Как влияет имбирь на беременность?
Имбирь является безопасным средством, не имеет побочных эффектов и не вызывает негативное воздействие на исход беременности. Имбирь содержит очень мощные противовоспалительные соединения, называемые гингеролы. Благоприятное воздействие гингеролов проявляется в способности защищать организм от свободных радикалов.
Можно ли беременным имбирь с лимоном и медом?
Беременным и кормящим грудью женщинам. В таких случаях можно исключить из смеси противопоказанные ингредиенты. Пейте чай с лимоном, лимоном и медом или имбирем — в зависимости от того, какой продукт вам не подходит.
В каком виде имбирь полезнее?
В каком виде продукт полезнее? Диетологи, гастроэнтерологи, терапевты рекомендуют употреблять свежий имбирь. Именно в таком виде в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ. При покупке нужно обращать внимание на внешний вид и плотность корневищ.
Как имбирь влияет на матку?
Установлено, что имбирь оказывает выраженный эффект на метаболизм простагландинов в том числе снижение PGE2, простагландина, причастного к чрезмерному менструальному кровотечению и менструальным болям (дисменорея). Данный эффект говорит о возможном применении имбиря при тяжелом менструальном кровотечении.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом использования имбиря в любой форме (чай, настой, добавка к блюдам), обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы находитесь в рисковой группе.
СОВЕТ №2
Имбирь может помочь справиться с тошнотой и рвотой во время беременности, однако не следует употреблять его в больших количествах, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
СОВЕТ №3
Попробуйте добавлять имбирь в свой рацион постепенно, начиная с небольших доз и следя за реакцией вашего организма. В случае любых негативных симптомов немедленно прекратите употребление.
